Адеш!
Как влияет ситкари и шитали на сознание с точки зрения йогической практики ? Дыхание ртом вызывает болезни ?! Но если дышишь через свернутый язык ? Спасибо за ответы!
ПС .. по поводу жары , попробую побороть опытным путем
C йогической точки зрения Щитали - это имя Богини, поэтому эта пранаяма может пробудить Кундалини-шакти. Сит-кари (делание звука Сит), о понятии "сит-кари" писал Абхинава Гупта, кажется в "Тантралоке". Сит-кари связана с санскритским "с", который переходит в висаргу, как символ связи Шивы и Шакти. Поэтому Ситкари символически означает пробуждение Шакти и соединение ее с Шивой. Но я не хочу много об этом говорить, русские йоги вряд ли это поймут, а они всегда когда что-то не могут понять, опошляют и критикуют. Все методы йоги, даже самые простые, тексты рекомендуют хранить в тайне, поэтому в Индии не так легко найти Гуру, который открыто учит методам йоги не в их привычном для Запада варианте, и при этом, чтобы такой Гуру действительно понимал бы ту йогу, которой учили Горакшанатх, Матсьендранатх и другие великие сиддхи.
Что же касается терапевтического эффекта этих техник пранаямы, они примерно такие:
Щитали-пранаяма (охлаждающая пранаяма) полезна в жаркое время года, устраняет жар в теле, полезна при избытке питты в организме, устраняет чувство голода. Выполнение пранаямы благоприятно при болезнях, имеющих отношение к горлу и повышенной раздражительности и т.д. Помогает при расстройствах желудка, устанавливает контроль при жажде и голоде, понижает высокое кровяное давление. Полезна при болезнях, вызванных неустойчивостью питта-доши (высокая температура). Очищает кровь. Эта практика охлаждает нервы и ум, делая его умиротворенным, а также излечивает герпес, лихорадку, кислотность, болезненность рта, проблемы глаз, кожи и горла, высокого кровяного давления и т.д. Те, кто страдают от расстройства капхи, должны заниматься этой пранаямой без задержки дыхания. Эта пранаяма удаляет токсичные вещества из тела, изгоняет летаргию, повышает физическую энергию и красоту.
Эту пранаяму не следует выполнять тем, кто страдает от пониженного давления.
Ситкари-пранаяма (произнесение «Сит») - те же результаты как и щитали, но еще помогает устранить неприятный запах изо рта. Излечиваются болезни, имеющие отношение к зубам (пиорею и т.д.), а также к горлу, рту, носу, языку и т.д. Помогает при лечении сонливости, придает прохладу телу.
Если выполнять пранаяму 50 - 60 раз в день в течение долгого времени, то излечивает гипертонию.