Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Lakshminath]

Адеш!

Если не секрет, то кто настолько замечательно рисует? 

Все прозаичней, это фотошоп  , специальные фильтры для фотографий.

[Трилокинатх]

Всё равно очень красиво получилось 
Сделала сегодня первый комплекс утром и вечером. Утром взбодрило, вечером мышцы расслабились и потянулись немного 
Если можно, несколько вопросов по комплексам: сколько времени/дыханий находиться в одной асане? Как переходить из одной асаны в другую - через возвращение в Тадасану или просто из асаны в асану?

[Lakshminath]

Шри Гуруджи ко Адеш!

Если можно, несколько вопросов по комплексам: сколько времени/дыханий находиться в одной асане? Как переходить из одной асаны в другую - через возвращение в Тадасану или просто из асаны в асану?

В каждой асане лучше находиться 5-7 ровных и спокойных дыханий животом. Переход из асаны в асану происходит [не через Тадасану] по возможности плавно с сохранением ровного дыхания и состояния.

[Трилокинатх]

Спасибо.
Ещё вопросы возникли  : если асана выполняется в разные стороны по очереди (как Триконасана, например), то сначала вправо иил влево делается? или это неважно?

И как делать комплекс из 25 асан - какой "ключ" прочтения последовательности?

[Алламанатх]

Адеш!
Асаны выполняются, начиная с левой стороны, которая символизирует луну и сознание.
Желательно, перед освоением 25 асан, освоить падмасану или хотя бы ардха падмасану. Возможно, к тому времени и энергостуктура будет готова к  усвоению последовательности. Сама последовательность расчитана на внутреннюю работу, сознание должно быть ровным и каналы более-менее чистыми, тогда и эффект будет максимальным.  25 асан выполняются в очередности  слева направо, сверху вниз.

[Lakshminath]

Джай Гурудев!

Адеш!

На сайте Nathi.RU обновлены 1-й и 2-й комплексы асан (оформление, названия асан) и добавлен 3-й комплекс.

[Трилокинатх]

Алламанатх, спасибо большое 

[Lakshminath]

Шри Сатгуруджи ко Адеш!

На сайт выложен 4-й комплекс асан, а также немного изменилась структура меню, прошу не пугаться 

[Трилокинатх]

Адеш!
Насколько это нормально, когда при глубоком дыхании в Хамсасане начинают выходить сильные эмоции и ощущения?

[Алламанатх]

Адеш!
В принципе, высвобождение энергии из блоков, может сопровождаться подобными состояниями.  Это может происходить  в любой асане, не думаю, что хамсасана в этом смысле особенная :) Йоги рекомендуют относиться к этому отрешенно, тогда это приближает  к состоянию Атмана :)