Натха-Сампрадая

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Расширенный поиск  

Новости:

Темы с пометкой (архив), содержат копии сообщений, перенесенные со старого форума.

Автор Тема: Удар по муладхаре  (Прочитано 15698 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

लोटा बाबा

  • Аугхар
  • **
  • Сообщений: 1226
Re: Удар по муладхаре
« Ответ #15 : Март 05, 2010, 17:16:12 »

Мантек - затейник ещё тот ( подчеркну слово затейник )

Да, точно знает на что будет спрос, и чем можно заработать хорошо :11:.
Записан

Yuri

  • *
  • Сообщений: 225
Re: Удар по муладхаре
« Ответ #16 : Март 07, 2010, 16:42:22 »

MirZa, перечитал Мантека :,,Совершенствование мужской сексуальной энергии,, ,,стр.178 поетапное выполнение большого вытягивания этап2.Задерживая дыхание ,сделайте девять быстрых сильных сжатий мышц(промежности).,, Потом описываеться ,что если этого недостаточно для переправления енергии в голову,то можно повторять до шести раз по девять сжатий. я делал 1-2 подхода,до перехода на махабандху. ваша информация о 600 или 1000 и более --это скорее рекомендации для одиночной практики . тут я согласен . даже более ,если сесть в 15.00 ,а встать в 19,00 ,то может быть и за 5000 сжатий(аналогов мулабандхи).если подобное делать в парной практике, то партнерша скажет ,,ну ,не буду мешать,, оденеться и уйдет.:-)
Записан

Jogin

  • *
  • Сообщений: 43
Re: Удар по муладхаре
« Ответ #17 : Март 07, 2010, 19:05:01 »

если подобное делать в парной практике, то партнерша скажет ,,ну ,не буду мешать,, оденеться и уйдет.:-)

 :41:  :41:  :41:
 :17:
Записан

Alakh

  • *
  • Сообщений: 203
Re: Удар по муладхаре
« Ответ #18 : Март 07, 2010, 20:25:18 »

Кстати, почти настало 8 марта

Уважаемые любители сжатия, не сжимайте в этот день, уделите внимания своим подругам. Будьте хотя бы в этот день сострадательны к ним!
Сжимайте лучше букет с цвятами, а дитям морожено.
« Последнее редактирование: Март 07, 2010, 20:29:29 от Alakh »
Записан

MirZa

  • *
  • Сообщений: 47
Re: Удар по муладхаре
« Ответ #19 : Март 09, 2010, 21:03:51 »

Я говорил не книжную информацию ,а ту  которую Мантек изустно на лекции вещал.
Для меня важнее не как поднять а как опустить энергию и рационально распределить. При том как Yuriy правильно заметил будет ли при этом подруга или её вовсе не будет (будет в состоянии доступности руку протяни или шаг шагни или даже поездом не доедешь а только на санях и то с собаками не столь важно)
Кстати Мантек говорил об отличительной черте китайцев мол очень любят деньги.
У меня дома жил мастер Синьи цуань и багуа лянши - очень щедрый человек!!! ( причём родился и вырос он в  Пекине )
Щедрость не одалживает.
Записан

MirZa

  • *
  • Сообщений: 47
Re: Удар по муладхаре
« Ответ #20 : Март 10, 2010, 15:57:02 »

Сокращения области промежности очень важны в аспекте здоровья!!!
Упражнения делаются с большим количеством повторов чтобы действие ушло в автоматизм
как бы стало второй натурой
Впрочем здоровье интересует избранных!!!
( так как поддаётся анализу и есть  объективные критерии и оценки )
Раньше страдал произвольным мочеиспусканием с течением практики стал писаться меньше и большей частью в унитаз.
Записан

Виктор

  • *
  • Сообщений: 1029
    • Традиция Натхов
Re: Удар по муладхаре
« Ответ #21 : Март 10, 2010, 16:12:06 »

Адеш!

Возможно, Вам следует добавить в практику, помимо сокращения промежности, также практику сокращения ануса и сфинктера мочеиспускательного канала; а так же, практику жесткой Мула Бандхи.
В плане йогатерапии, от геморроя - это тоже очень полезные упражнения.

С уважением, Виктор.

P.S.
Впрочем здоровье интересует избранных!!!

Действительно, как ни странно, большинство людей, даже с серьезными проблемами по здоровью, предпочитают мучаться, но упорно ничего не делать для облегчения своего состояния посредством собственных усилий - йога-терапия, цигун-терапия, и проч. - что приводит меня в состояние крайнего недоумения...
« Последнее редактирование: Март 10, 2010, 16:20:09 от Виктор »
Записан

Даттатреянатх

  • Аугхар
  • **
  • Сообщений: 119
Re: Удар по муладхаре
« Ответ #22 : Март 14, 2010, 01:40:54 »

Адеш!

Действительно, как ни странно, большинство людей, даже с серьезными проблемами по здоровью, предпочитают мучаться, но упорно ничего не делать для облегчения своего состояния посредством собственных усилий - йога-терапия, цигун-терапия, и проч. - что приводит меня в состояние крайнего недоумения...

Большинству людей весьма психически комфортно живется с собственными проблемами физического здоровья - ведь начать прилагать усилия значит начать разрушать связь с собственной болячкой, вместе с которой уже столько всего прошел и наработал...  :32:  :05:
Записан

Asitanganath

  • Практикующий
  • *
  • Сообщений: 611
  • Om Shiva Goraksha Yogi
Re: Удар по муладхаре
« Ответ #23 : Март 14, 2010, 10:48:51 »

Адеш!

Та да уж.
Мне иногда друзья так искренне жалуются на свои болезни, рассказывают, как им тяжко (и оно действительно тяжко) я говорю - перестань есть после 6, перестань есть ТАКУЮ острую пищу на на ночь, - смеются, говорят образ жизни ломать нельзя  :010: А чтобы смягчить остроту" запивают свое чили вином.

ТО есть Даттатрея прав тут 100%, человек сам очень очень любит свой гемморой
Записан

MirZa

  • *
  • Сообщений: 47
Re: Удар по муладхаре
« Ответ #24 : Март 15, 2010, 14:45:53 »

Виктору
Раскажите пожалуйста (если это возможно)
о практике жесткой Мула Бандхи
порой детализированно рассказать очень сложно тогда лучше назвать людей которые на Ваш взгляд компетентны в данном вопросе.
Записан

Виктор

  • *
  • Сообщений: 1029
    • Традиция Натхов
Re: Удар по муладхаре
« Ответ #25 : Март 16, 2010, 23:51:20 »

Адеш!

Ad Даттатреянатх

Большинству людей весьма психически комфортно живется с собственными проблемами физического здоровья - ведь начать прилагать усилия значит начать разрушать связь с собственной болячкой, [как бы, разрушать самих себя, то есть, сформировавшийся у самих себя - образ самого себя].

Пожалуй, пожалуй...

А чтобы "смягчить остроту" запивают свое чили вином...

Ну да; и это парадоксально!...

Ad MirZa

Раскажите ... о практике жесткой Мула Бандхи...

Уважаемый MirZa!

В ближайшие дни откопаю томик Сидерского, передеру - и выложу здесь - в текущей теме, если кто-то раньше не опубликует детальное описание жесткой Мула Бандхи. (Сидерский чем хорош - очень внятно и последовательно излагает описание техник; (впрочем, это не единственное его достоинство)).

С уважением, Виктор.
Записан

Yuri

  • *
  • Сообщений: 225
Re: Удар по муладхаре
« Ответ #26 : Март 17, 2010, 00:44:06 »

Адеш,MirZa. Мулабандха-это изолированное сжатие мишц промежности и тазового дна. сжатие ануса--ашвини мудра. изолированное сжатие мочеспускательного канала --ваджроли мудра. Сначала можно сжимать все вместе на задержке дыхания и постепенно изолировать, отделять одно от другого. Мулабандха--ключ к работе с муладхарой чакрой,а это очень важная чакра и для здоровья и для духовного развития.
Записан

Виктор

  • *
  • Сообщений: 1029
    • Традиция Натхов
Re: Удар по муладхаре
« Ответ #27 : Апрель 05, 2010, 21:05:01 »

Адеш!

Ad MirZa

Уважаемый MirZa!

Я обещал Вам привести описания практики выполнения Мула Бандхи.

Из книги А. Сидерского «Третье открытие Силы»:

«Ну, и последний класс базовых манипуляций - техники интенсификации восходящего суммарного потока. К ним относятся изолированное сокращение анального сфинктера, комплексное сокращение мускулатуры нижней части туловища, втягивание живота и изолированное сокращение прямых мышц брюшной стенки. Существует масса модификаций этих техник, позволяющих выборочно работать с разными составляющими энергетической структуры, но в этом мы будем разбираться потом. А сейчас я покажу тебе только самые простые из основных форм. Первая - так называемая ашвини-мудра - изолированное сокращение анального сфинктера. Ты просто поочередно втягиваешь и расслабляешь анус. Только анус. Раз-два, раз-два, раз-два... Это действие заставляет подниматься вверх ту энергию, которая обычно зафиксирована в центре сексуальной силы. По пути она заполняет все внутренние органы, существенно повышая их энергетический тонус. Лучше всего делать это на задержке после вдоха. Для того, чтобы поднять энергию до самого верха и заполнить ею голову, мужчинам обычно требуется выполнить четыре последовательных толчка, женщинам - пять. Это обусловлено тем, что у женщин очень много энергии остается в молочных железах и в щитовидной железе. Попробуй...
Я выполнил предложенную манипуляцию и ощутил, как мягкая волна теплоты с каждым толчком все выше поднимается внутри тела, постепенно заливая живот и почки, грудную клетку, шею и голову.
- Что дальше? - спросил я, когда в голове зажужжало.
- Выдыхай в живот. Собирай все, что распространилось по телу, и "сворачивай" в область за пупком - там находится поле нижнего света. Вопросы - потом...
- Хорошо, - сказал я и "свернул" поток в живот.
- Молодец! - усмехнулся Мастер Чу. - Видишь, как все просто. Достаточно всего лишь один раз заметить, что в нашем теле, кроме мяса, жира, крови и костей, имеется и кое-что еще, как тут же многое меняется... Обрати внимание: ты "свернул" поток в живот, однако в теле осталось ощущение силы...
- Точно! - воскликнул я. - А я как-то не того этого...
- Внимание, - сказал он, - внимание, внимание и еще раз внимание. Управление вниманием - ключ к контролю восприятия. Ну, а контроль восприятия - главное, ради чего предпринимается тренировка...
- Скажи, - поинтересовался я, - а от того, какая часть ануса сокращается сильнее, что-нибудь зависит?
- Да. Передняя часть управляет потоком в серединной плоскости тела, задняя - в позвоночнике, правая - в правой половине туловища и в левой половине головы, левая - наоборот. Если у человека, например, ослаблена левая почка или селезенка, то, практикуя ашвини-мудру, он должен обращать особое внимание на работу левой части анального сфинктера. Если, скажем, печень или там правое легкое - на работу правой его части, а если страдает сердце - на работу передней части. Ну, и так далее...
Мастер Чу немного помолчал.
- Приемом, который действует аналогично ашвини-мудре, но только
гораздо жестче и мощнее, является корневой замок или мула-бандха -
комплексное сокращение мышц нижней части туловища, которое
выполняется преимущественно во время задержки после вдоха или
одновременно с ним. При этом втягивается не только анальный
сфинктер, но и сфинктер мочевого пузыря. Кроме того, сокращаются
мышцы промежности, тазового дна и самой нижней части передней
стенки живота. Все это происходит либо одновременно, либо в такой
последовательности: сифнктер мочевого пузыря - внутрь, анальный
сфинктер и мыщцы тазового дна - внутрь и вверх, мышцы живота - к
позвоночнику. Ты словно стараешься выжать вверх из внутренней
полости таза то, что там есть. В отличие от ашвини-мудры, которая
выдает энергию из сексуального центра по порциям, мула-бандха
словно взрывает низ туловища мощным восходящим потоком».


Из книги А. Сидерского «Йога восьми кругов»:

"Корневой замок - мула-бандха - состоит в мощном сокращении сфинктера мочевого пузыря, мышц тазового дна и промежности, анального сфинктера и мышц нижней части передней брюшной стенки. Мы как бы стараемся жестким внутренним движением "выжать" содержимое внутритазового объема вверх. Порядок сокращения мышц - именно такой, как указано выше. Сначала мы напрягаем сфинктер мочевого пузыря, затем напряжение как бы распространяется назад, последовательно захватывая мышцы промежности, тазового дна и анальный сфинктер. А после того, как туловище "запечатано" снизу, мы жестко сдавливаем внутритазовое пространство, прижимая к позвоночнику низ передней стенки живота. В результате возникает мощный восходящий поток энергии".


Из книги Андрэ ван Лисбета «Пранаяма. Путь к тайнам йоги»:

«Обязательной подготовкой для выполнения Мула-Бандхи служит Ашвини-Мудра. По сути говоря, в Ашвини-Мудре сокращение следует за расширением, тогда как в Мула-Бандхе сокращение анального сфинктера более продолжительно, что представляет дополнительную сложность. И, хотя это не так уж сложно, но, к сожалению, мышцы, которые поднимают анальное отверстие и анальный сфинктер - это не те структуры, которые мы систематически тренируем. Однако при регулярной и последовательной практике сила их сжатия будет постоянно возрастать. Прежде чем мы перейдем к практическим указаниям, давайте вспомним основные элементы Мула-Бандхи:

1. Одновременное и непрерывное сокращение внутреннего и наружного анального сфинктеров;
2. Сокращение мышц, поднимающих анус;
3. Сокращение "тазового дна" (см. Ашвини-Мудра);
4. Сокращение нижней части живота, отодвигающее
внутренние органы к крестцу;
5. Кумбхака, то есть задержка дыхания с полными легкими.

Последний элемент обязателен, поскольку Мула-Бандха часто выполняется в течение продолжительного периода времени, распространяясь на несколько пранаям. Если отсутствует один из первых четырех элементов, эффективность и точность выполнения упражнения существенно снижается.

Мула-Бандха позволяет в совершенстве управлять этой жизненно важной частью тела, так что при желании мы можем отдавать ей приказы. Управление может стать настолько полным, что можно научиться втягивать анусом воду, выталкивать ее обратно и эвакуировать вместе с ней содержимое толстой кишки, тем самым осуществляя тщательное очищение кишечника (басти). Люди, не практикующие такое очищение, не понимают, что анус, прямая кишка и толстая кишка никогда полностью не освобождаются от остаточных фекалий, которые становятся источником многих болезней, ослабляющих тело и отравляющих нашу жизнь.

Поначалу вы сможете удерживать бандху лишь несколько минут, но при постоянной тренировке этот период начнет удлиняться. Потом можно полностью расслабить мышцы, то есть "раскрыть" бандху. Регулярно практикуйте ее дважды в день в виде последовательности из двадцати сокращений. Таким образом, можно овладеть полным контролем над этой частью тела и приобрести прекрасное здоровье. Бандху следует практиковать также сразу после посещения туалета, чтобы вытолкнуть последний остаток экскрементов, который иначе останется в толстой кишке.

Вот как это делается: выполните глубокий вдох, задержите дыхание и сожмите анальное отверстие. Когда вы больше не можете задерживать дыхание, сделайте выдох и расслабьте сфинктер.

Повторите это упражнение двадцать раз. Мула-Бандху можно также выполнять с помощью стула. Сядьте верхом на стул задом наперед, прижав грудь как можно ближе к спинке стула. Ноги стоят на полу по бокам стула, а руки покоятся на спинке стула. Это упражнение проводится только на пустой желудок. Выполняем сокращения, как указано выше. Чтобы убедиться, что вы умеете управлять сфинктером, выполните очень простой тест: на вдохе сожмите сфинктер и сделайте Мула-Бандху, держите сфинктер сжатым до тех пор, пока можете выполнять задержку дыхания; когда вы выдыхаете, старайтесь не расслаблять мышцы; продолжайте выполнять бандху; если вы не полностью контролируете поведение сфинктера, бандха сама по себе ослабится.

При выполнении Мула-Бандхи и Ашвини-Мудры ученик должен сокращать оба сфинктера, которые перекрывают анальное отверстие. (В человеческом теле есть наружный анальный сфинктер, который закрывает конец пищеварительного тракта, но очень важно помнить и о том, что у ануса есть второе мышечное кольцо, - внутренний сфинктер, который расположен в двух-трех сантиметрах выше, - в прямой кишке). Должны быть сжаты оба сфинктера.

Ощущать оба сфинктера довольно легко: сфокусируйте внимание на анусе и сожмите его, затем сосредоточьте внимание наточке, расположенной чуть выше этого сфинктера, и сожмите ее, - ив этот момент вы почувствуете интенсивное сокращение всей области анального отверстия и промежности. Только в этом случае Мула-Бандха выполняется правильно, хотя эта подробность часто в книгах опускается.
Сокращение второго сфинктера важнее, потому что нервные окончания, которые воздействуют на толстую кишку, стенку живота и диафрагму, - короче говоря, на все органы, которые играют основную роль при эвакуации фекалий, расположены как раз над этим мышечным кольцом. Эффективность Мула-Бандхи зависит от способности одновременно сокращать оба сфинктера».

С уважением, Виктор.
Записан

MirZa

  • *
  • Сообщений: 47
Re: Удар по муладхаре
« Ответ #28 : Апрель 07, 2010, 16:05:42 »

Спасибо!!!
Записан

MirZa

  • *
  • Сообщений: 47
Re: Удар по муладхаре
« Ответ #29 : Апрель 13, 2010, 21:05:23 »

Мантек - затейник ещё тот ( подчеркну слово затейник )

что значит затейник, это вы ему в плюс или в минус? (Или техникам от него)
Господин Григ
Мне исключительно интересно как энергию возбуждения накапливать и трансфармировать
Мантек Чиа тему затрагивает но ( без внутренней склонности его методологии работают некоректно )
Например я года два эсперементировал с МКО но результата не достиг
Сходил на его лекцию где он нёс пургу про центры масс и как влияет притяжение планет на человека
У меня отношение к т этому человеку крайне неодназначное
Записан