Натха-Сампрадая

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Расширенный поиск  

Новости:

Темы с пометкой (архив), содержат копии сообщений, перенесенные со старого форума.

Автор Тема: Практика Кук-сан-до.  (Прочитано 85799 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Jagat

  • *
  • Сообщений: 429
Re:Практика Кук-сан-до.
« Ответ #45 : Июнь 10, 2011, 16:21:22 »

Цитировать
Что касается регуляции Джанг, то все верно, без регуляции его с Ки и Шин, очевидно, невозможно. Все как у натхов, физическая и ментальная силы должны вместе уравновешиваться

Адеш. Можно ли чуть подробнее осветить эту тему?
Записан

Jagat

  • *
  • Сообщений: 429
Re:Практика Кук-сан-до.
« Ответ #46 : Июнь 10, 2011, 16:25:09 »

Цитата: Трилокинатх
В 5 дней вместилось столько всего, сколько в обычной жизни иногда не происходит и за месяц - процессы трансформации коснулись как тела, так и глубинных мировоззренческих моментов.

Адеш. Можно спросить какого рода трансформации на уровне тела?
Записан

Yogi Matsyendranatha

  • Гуру
  • *****
  • Сообщений: 6628
    • Традиция натхов
Re:Практика Кук-сан-до.
« Ответ #47 : Июнь 13, 2011, 15:23:48 »

Цитировать
Адеш! Можно ли чуть подробнее осветить эту тему?

Очень просто. Сознание и тело – связаны. Через практики с телом и дыханием контролируется ум, и через контроль ума контролируется энергия. Как в йоге: когда в пранаяме задерживается дыхание с использованием бидж, уровень в задержке дыхания становится выше. В КСД тоже сознание направлено на дыхание, и дыхание, в свою очередь, меняет сознание. А Джанг и Оджас связаны как с телом, так и с умом. Т.е. придерживаться брахмачарьи можно только тогда, когда контролируется ум. Ну и еще, конечно, следуя золотой середине, не уходя в какие-либо крайности.
Записан
На общие вопросы я не отвечаю в ЛС, ответы на них даю только на форуме. Просьба относиться с пониманием.

Jagat

  • *
  • Сообщений: 429
Re:Практика Кук-сан-до.
« Ответ #48 : Июнь 13, 2011, 19:03:39 »

Цитировать
Через практики с телом и дыханием контролируется ум, и через контроль ума контролируется энергия. Как в йоге...

В йоге для этого (контроля ума) есть тантра, медитации, пранаямы, яма-нияма. А в КСД?
Записан

Yogi Matsyendranatha

  • Гуру
  • *****
  • Сообщений: 6628
    • Традиция натхов
Re:Практика Кук-сан-до.
« Ответ #49 : Июнь 14, 2011, 04:11:00 »

А в КСД?

В КСД – дыхание животом. Через такое медленное дыхание контролируется ум, чувства и энергия – то, что связано с энергией джанг.
Записан
На общие вопросы я не отвечаю в ЛС, ответы на них даю только на форуме. Просьба относиться с пониманием.

Aprameyanath

  • Практикующий
  • *
  • Сообщений: 29
  • Om Shiva Goraksha Yogi
Re:Практика Кук-сан-до.
« Ответ #50 : Июнь 16, 2011, 21:23:23 »

Адеш, Гуруджи!

Скажите, пожалуйста, можно ли использовать танджонное дыхание в асанах?
Можно ли ежедневную практику асан заменить практикой упражнений Куксандо?

спасибо!!
Записан

Yogi Matsyendranatha

  • Гуру
  • *****
  • Сообщений: 6628
    • Традиция натхов
Re:Практика Кук-сан-до.
« Ответ #51 : Июнь 22, 2011, 04:36:44 »

Цитировать
Адеш, Гуруджи!

Скажите, пожалуйста, можно ли использовать танджонное дыхание в асанах?
Можно ли ежедневную практику асан заменить практикой упражнений Куксандо?

Большинство йогических текстов говорят о том, что нужно "вдохнуть в живот прану", что дыхание должно быть глубоким, а то, что называют полным дыханием, никто из большинства современных преподавателей його-терапии до конца не знает. Если бы они знали, то поняли бы, что дыхание животом в КСД полностью соответствует тем же принципам дыхания в хатха-йоге и даже является ее фундаментальной частью. Поэтому, безусловно, можно использовать, но при условии того, что вы асаны практикуете не просто, как это рекомендуют противоречивые стили йоги, а так, как асаны трактуют древние тексты и те Гуру, которые им в полной мере следуют.

Насчет совмещения "асан КСД" с садханой, я не вижу никаких проблем, при условии что вы ориентируетесь сначала на мейн-стрим йогической традиции, и потом уже на ее второстепенные элементы (которые невежественные люди превратили в массовый культ техниковерия).
Записан
На общие вопросы я не отвечаю в ЛС, ответы на них даю только на форуме. Просьба относиться с пониманием.

Aprameyanath

  • Практикующий
  • *
  • Сообщений: 29
  • Om Shiva Goraksha Yogi
Re:Практика Кук-сан-до.
« Ответ #52 : Июнь 26, 2011, 19:42:12 »

Адеш, Гуруджи!

Большое спасибо за Ваш ответ! Именно в таком ключе я и предполагаю совмещение этих практик.

Записан

Jagat

  • *
  • Сообщений: 429
Re:Практика Кук-сан-до.
« Ответ #53 : Июнь 26, 2011, 21:22:55 »

Помню Гуруджи писал что нельзя делать с практикой КСД попеременное дыхание ноздрями.

Каналы там несколько иные. Если в тантре есть визуализации "йогических" каналов и работа с ними в пранаямах, а в КСД работаем с другими каналами. Может сначала лучше что-то одно?
Записан

Yogi Matsyendranatha

  • Гуру
  • *****
  • Сообщений: 6628
    • Традиция натхов
Re:Практика Кук-сан-до.
« Ответ #54 : Июнь 28, 2011, 14:49:41 »

Цитировать
Помню Гуруджи писал что нельзя делать с практикой КСД попеременное дыхание ноздрями.

Каналы там несколько иные. Если в тантре есть визуализации "йогических" каналов и работа с ними в пранаямах, а в КСД работаем с другими каналами. Может сначала лучше что-то одно?


В КСД есть следующие виды дыханий:

1) Медленные плавные вдохи и выдохи животом.
2) Задержка дыхания на вдохах и выдохах, после того как очищены каналы через практику разных позиций.
3) Дыхание в виде орбиты.
4) Дыхание кожей.

В КСД есть только они, но они являются основой и всего того, что есть в йоге, за исключением орбиты, которая есть и в йоге, просто по-другому объясняется.
Что касается попеременного (анулома-вилома) дыхания, сурьябхеды, шитали, ситкари и др., они как бы «надеваются» на основное дыхание, потому задают ему те или иные ориентиры, в зависимости от того, что мы хотим получить от практики пранаямы. Наслоений может быть много, а пранаяма – она и в Корее пранаяма.
Записан
На общие вопросы я не отвечаю в ЛС, ответы на них даю только на форуме. Просьба относиться с пониманием.

Jagat

  • *
  • Сообщений: 429
Re:Практика Кук-сан-до.
« Ответ #55 : Июль 30, 2011, 22:51:42 »

This is fantastic!!! They offer online Kuok-sun-do course!!!  :018:
Just for 25$ per month!
http://www.usundo.com/faq.htm

Я так хотел практиковать именно это кук-сан-до. Перерыл интернет, но ни книг, ни видео и вот наконец хоть что-то реальное. На семинар в ближайшее время - полгода попасть не могу. Там написано что можно проходить курсы по видео с их сайта. Читает сам мастер Чон-Санг! Здесь демо:
http://www.youtube.com/watch?v=5_J4PgNKKN4

Из FAQ
Цитировать
The Daily practicing has been consisted of 3 Parts.

1. Pre Haenggong - It is a kind of warming up. It is more like Stretching postures of whole your body. Whether you are high level trainee or beginner, you must practice this parts everyday together.

2. Haenggong - Sundo is actually Exercise of Haenggong - Breathing by the lower abdomen (Danjeon). Therefore, the system has been very well organized by the level of trainees. Everyone practice own level or step Haenggong.

Normally, you should start from the 1st Step of the Ipmoon level (Entry level). There are 9 Steps in the Ipmoon level, and you need to practice 10 days and 10 times, no matter how many times you practiced in a day, it will be counted as one time, to go next step.

It means, it will take 9Steps x 10 days = 91 days minimum requred to finish the Ipmoon level.

This schedule will be managed by the computer automatically and shown at the Calender. You need to click today's schedule simply, then it will ask you to select the length of practice, and then will start practicing.

For your reference, each step of Haenggong has 10 postures to practice at Ipmoon level. In other words, every 10 days of practicing, you will practice another 10 kinds of Haenggong Postures.

You body will be smooth enough to practice the 1st main practicing, Choonggi level, through this Ipmoon level, by the 10 postures x 9steps = 90 postures in Ipmoon level.

3. Post Haenggong - It is exercise to distribute energy (Ki) stored at the lower abdomen (Danjeon) to whole body.  This part is also same to all trainees, and everyday.

Conclusion - Everyone ( Ipmoon to Wongi level ), practice Pre Haenggong to start, and then finalize with Post Haenggong. Haenggong is the main exercise and different level or step per trainee.
   

Цитировать
But breathing of Haenggong will be different by the Levels.

1. Ipmoon level : 4-4. 4 beats inhale and 4 beats exhale.
2. Choonggi level : 6-2-6-2. 6 beats inhale, 2 beats hold, 6 beats exhale and 2 beats hold.
3. Kungon level : 4-4-4-4.
4. Wongi level : 8-8-8.
When you practice Haenggong, close your eye, and keep your mind and breathing peacefully. Try to think nothing, and empty your brain, to refill it with new ideas later.

Насколько эта информация соответсвует тому что преподает Чонсанг на начальном уровне? Есть ли смысл изучать пару начальных уровней таким образом? Просьба ответить нуждающемуся  :130:
Записан

Jagat

  • *
  • Сообщений: 429
Re:Практика Кук-сан-до.
« Ответ #56 : Июль 31, 2011, 18:04:10 »

Уточнил. Коротко. У них такая система курса. Всего 5 уровней - пять поясов.

Первый уровень - Ипмун называется.  :05: Там 9 сангов по 10 позиций каждый. Осваивается за 90 дней. Всего 500 позиций.

Надо иметь хороший интернет и скорость. Делать надо каждый день. Они фиксируют программу и добавляют постепенно новую программу.

В каждый раз 3 сета - разминочный, основной и заключительный. Видео говроят очень ясное. 180 дней = 120$.

имхо это очень приемлимо. особенно кто не может попасть на семинар по каким-то причинам. Виедо можно прокручивать заново и разбирать моменты.

Если кто заинтересован - есть скидка маленькая для "друзей по наводке"  :016:
Записан

Yogi Matsyendranatha

  • Гуру
  • *****
  • Сообщений: 6628
    • Традиция натхов
Re:Практика Кук-сан-до.
« Ответ #57 : Август 01, 2011, 10:44:03 »

Ну, вроде бы как все верно. Последовательности практики у них такие:

Сначала выполняют разминочный комплекс, в середине осваивают танджонное дыхание и в конце тоже динамический комплекс на разные каналы в теле, исцеление внутренних органов.
Потом у них идет наполнение средней части, где осваивается дыхание, разными сетами статических упражнений. Сначала три комплекса по 25 статических положений, а далее (оставляя те же динамические упражнения в начале и в конце) они осваивают 30 комплексов по 12 положений в них. И в конце вам дают черный пояс мастера КСД.
Все эти уровни делятся на три части, и по мере освоения техник даются пояса от белого до черного, все 5 поясов соответствуют пяти элементам в практике.
На сайте, в принципе, все верно рассказано. Про дыхание тоже. Но только мне про секунды Ким Ки Йонг ничего особо не говорил, они мысленно повторяют на дыхании что-то типа мантры, соединяющей нас со вселенной. Потом там включается задержка, после того как каналы очищены определенными уровнями асан. Далее включается орбита и ряд других каналов в руках и ногах.
Кстати, уровней там всего девять, но три основные – для обычных людей, остальные – с 4-го по 9-й – после того как вы стали мастером, для развития сверхспособностей и т.п. там нужны уже длительные ритриты. Это чем-то напоминает даны в БИ, после черного пояса. Сам мастерский уровень дают через три года постоянной практики.
Записан
На общие вопросы я не отвечаю в ЛС, ответы на них даю только на форуме. Просьба относиться с пониманием.

Jagat

  • *
  • Сообщений: 429
Re:Практика Кук-сан-до.
« Ответ #58 : Август 02, 2011, 11:31:50 »

Спасибо. Правильно ли я понимаю, что в разминочном и заключительном (перераспределяющем ки по всему телу) комплексах движения делаются на задержке и ки направляем на вдохе в танджон, в янтра йоге это называется направленная задержка. Или это просто на задержке дыхания без направления диаграфмой ки в танджон?
Записан

Yogi Matsyendranatha

  • Гуру
  • *****
  • Сообщений: 6628
    • Традиция натхов
Re:Практика Кук-сан-до.
« Ответ #59 : Август 03, 2011, 05:12:39 »

Цитировать
Спасибо. Правильно ли я понимаю, что в разминочном и заключительном (перераспределяющем ки по всему телу) комплексах движения делаются на задержке и ки направляем на вдохе в танджон, в янтра йоге это называется направленная задержка. Или это просто на задержке дыхания без направления диаграфмой ки в танджон?

Ким Ки Йонг говорил, что задержку можно включать, но не сразу, по-прошествии какого-то времени практики. И если это два динамических комплекса, то у них там отличается от того, как многие привыкли делать в йоге: в йоге на сгибании выдох, а в КСД наоборот – вдох. На выдохе, как говорит мастер, проще расслабить мышцы, а на вдохе, как в случае КСД, направлять Ки в те или иные участки тела, на что разминочные комплексы и ориентированы.
Но повторюсь, они к задержкам обычно приступают после нескольких месяцев практики.
 
Записан
На общие вопросы я не отвечаю в ЛС, ответы на них даю только на форуме. Просьба относиться с пониманием.