Натха-Сампрадая

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Расширенный поиск  

Новости:

Темы с пометкой (архив), содержат копии сообщений, перенесенные со старого форума.

Автор Тема: Сонный паралич. Что это такое и как объясняется в йоге и других практиках?  (Прочитано 8185 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Rohini

  • *
  • Сообщений: 241
    • Атмавиль: мастерская самоосознания

Из вики:

Со́нный парали́ч (сонный ступор) — состояние, когда паралич мышц наступает до засыпания или после пробуждения. Это состояние обратно сомнамбулизму, когда паралич мышц не наступает во сне. Паралич всего тела обычно сопровождается чувством ужаса, однако, при частых сонных параличах некоторые люди привыкают к этому состоянию и переносят вполне спокойно. Позвать на помощь или вообще что-то сказать невозможно.

Физиологически, состояние близко к естественному параличу, который наступает во время фазы быстрого сна. Паралич фазы быстрого сна препятствует совершению человеком действий во время сна. В свою очередь во время сонного ступора, мозг просыпается от фазы быстрого сна, но паралич тела сохраняется на протяжении некоторого времени.

Сонный паралич обычно продолжается от нескольких секунд до 2 минут. Он неприятен, но, по современным представлениям, безвреден. Страх впасть в летаргический сон, умереть или сойти с ума, который часто испытывают спящие, безоснователен.

Иногда это состояние сопровождается кататоническими, или, скорее, диссоциативными проявлениями, которые выражаются в полном или частичном (ощущение того, что пошевелить пальцем можно, но это ощущение длится бесконечно долго) осознании схемы тела и моторики. Кроме того, иногда возникают так называемые «мухи», то есть явление, когда ощущение звукового колебания (вероятно, иллюзия или галлюцинация) в ушах вдруг резко проявляется в виде усиления акустического спектра и громкости, плавно переходя в «белый шум» с преобладанием своеобразного «писка», который может услышать любой человек в состоянии бодрствования в тишине, однако, в менее выраженной форме.

Сонный паралич испытывает хотя бы раз в жизни 20-40 % населения. Наиболее часто первый эпизод сонного паралича испытывается в 10-20 лет (но может наступить в любом возрасте). Частота, как правило, до нескольких раз в год, изредка — чаще.

Наиболее распространённые симптомы, кроме паралича всего тела — чувство ужаса, ощущение давления (особенно на грудь) или затруднённое дыхание, ощущение присутствия постороннего существа, ощущение движения тела (человеку может казаться, что он переворачивается с одного бока на другой, хотя на самом деле лежит на месте), некоторые люди при этом как будто силятся проснуться. Типичные слуховые ощущения — голоса, шаги или пульсирующие звуки, зрительные — люди или призраки в комнате.

Примерно в половине случаев спящий не может открыть глаза.

Сонный паралич часто происходит во время сна на спине (в несколько раз чаще, чем в других позах). Низка вероятность сонного паралича во время сна на боку, особенно на правом боку. Может происходить при нарушениях режима сна (особенно, если такие нарушения бывают редко). Сонный паралич коррелирует с нарколепсией, катаплексией и сомнамбулизмом.

Сонный паралич может происходить только при естественном пробуждении. При пробуждении, происходящем под влиянием внешних факторов (яркий свет в глаза, звук будильника), сонного паралича не бывает, поскольку пробуждение происходит резко.

Способы борьбы с сонным параличом индивидуальны. Общие способы прежде всего включают в себя регулярный полноценный режим сна. Из приступа сонного паралича многие выбираются, двигая глазами, языком или большим пальцем правой руки (левой для левшей). Другим, наоборот, помогает полное расслабление мышц и спокойствие: при этом смягчаются негативные эмоциональные ощущения и происходит мягкий выход из состояния паралича. Также некоторые начинают активно развивать мозговую деятельность — например, начинают считать или обдумывать что-либо. Еще можно попытаться издать звук из носоглотки (мычание), поскольку рот открыть невозможно.

С возрастом приступы сонного паралича часто проходят.

Группы риска:

   1. Люди с нестандартной, внушаемой, или же слабой психикой.
   2. Люди, сознание которых чаще пребывает «внутри себя» (интроверты).
   3. Люди с сильным типом нервной системы, в состоянии чрезмерной усталости.
Записан
Сарвамангалам

Rohini

  • *
  • Сообщений: 241
    • Атмавиль: мастерская самоосознания

У меня такое случалось несколько раз. Не всегда это страшно, иногда бывает любопытно. В зависимости от степени пробуждения. Если проснулась окончательно, а тело еще спит, то обычно не страшно, а интересно. А если еще в полудреме, то не понимаю, что происходит, почему все так изменилось (в полудреме окружение меняется).
Вопрос - что говорится об этом состоянии в йоге и в других аутентичных восточных практиках? Можно ли / нужно ли с этим что-то делать, как-то работать, или просто не обращать внимание?
Записан
Сарвамангалам

Amon

  • *
  • Сообщений: 523
  • Вас не существует , то что видите иллюзия

Адеш!

Сонный паралич часто происходит во время сна на спине (в несколько раз чаще, чем в других позах).

Точно сказано, вообще все это нужно связывать с энергетическим телом, так как , часто это выход из тела , много раз так было ,стоя у своего спящего тела , и окружение все такое как в реальности , но построено из света , а голоса и звуки это звуки Нада ... изучая йогу все станет ясно ...вход тела назад и есть паралич , если иногда слишком быстро возвращаешься , может быть эффект что тело резко затрясется или же вообще подскочит вверх, причем в параллельном лежачем состоянии.
Записан
Сто лет жизни как сон

Amon

  • *
  • Сообщений: 523
  • Вас не существует , то что видите иллюзия

У меня такое случалось несколько раз. Не всегда это страшно, иногда бывает любопытно. В зависимости от степени пробуждения. Если проснулась окончательно, а тело еще спит, то обычно не страшно, а интересно. А если еще в полудреме, то не понимаю, что происходит, почему все так изменилось (в полудреме окружение меняется).
Вопрос - что говорится об этом состоянии в йоге и в других аутентичных восточных практиках? Можно ли / нужно ли с этим что-то делать, как-то работать, или просто не обращать внимание?


Нидра йогу изучить может ? И строение тел энергетических ... кроме нидры йоги , описания подобного не встречались ни где. Может Гуру расскажет , наверняка называется эффект по особому в йоге.
Записан
Сто лет жизни как сон

Rohini

  • *
  • Сообщений: 241
    • Атмавиль: мастерская самоосознания

А толку от изучения, реально? Ведь одно дело наяву что-то знать, а совсем другое дело - на практике столкнуться. "Там" не помнишь никаких книжек и терминов  :016:
Записан
Сарвамангалам

Amon

  • *
  • Сообщений: 523
  • Вас не существует , то что видите иллюзия

 :05: Это отчасти так ,но частично можно услышать объяснение , тем более при наличии опыта ,можно более подробно все понять ...или не согласится с чем нибудь, вопрос звучал как йога описывает это и что говорится ... вот и указал это направление .. может не понял вопроса.
Записан
Сто лет жизни как сон

Rohini

  • *
  • Сообщений: 241
    • Атмавиль: мастерская самоосознания

Лет -надцать назад читала Кастанеду, и у него там о том, что во сне надо бы вспомнить и на руки посмотреть.
Пару раз так получалось в этом состоянии (сонный паралич). Правда, о Кастанеде, разумеется, не помнила напрочь, происходило само собой. Просто хотелось проверить наличие у меня тела  :010: . Один раз глядь на руки - а там ничего, т.е., прозрачно, у меня сначала была измена, типа где мои руки, а потом дошло, что это я как-то не совсем проснулась. А недавно посмотрела на руки, а вместо рук - яркие огоньки в том месте, где должны быть руки.

Записан
Сарвамангалам

Rohini

  • *
  • Сообщений: 241
    • Атмавиль: мастерская самоосознания

вопрос звучал как йога описывает это и что говорится ... вот и указал это направление .. может не понял вопроса.
Спасибо. Это не наезд с моей стороны, а констатация факта - не вспоминаются в таком состоянии никакие руководства, сколько бы их ни читала. Поэтому, думаю, что-то делать или о чем-то медитировать можно до и после  :05: .
А вообще действительно интересно - в йоге описываются 3 состояния - бодрствование, сон со сновидениями и глубокий сон. А это - сонный паралич - какое? Там ведь и не спишь по-настоящему, и это не сновидение, но и не бодрствование.  :018:
Записан
Сарвамангалам

Amon

  • *
  • Сообщений: 523
  • Вас не существует , то что видите иллюзия

Промежуточное состояние ? Между ними ? Шавасана иногда действует также как описано выше , а также медитация великого спокойствия , упражнения на проверку расслаблен или напряжен .. о кастанеда это уже особый разговор ,тут лучше определиться йога или кастанеда) Традиции шаманства конечно хорошо , но есть определенные цели в каждом направлении...где то более точные ..где то размытые...
Записан
Сто лет жизни как сон

Rohini

  • *
  • Сообщений: 241
    • Атмавиль: мастерская самоосознания

о кастанеда это уже особый разговор ,тут лучше определиться йога или кастанеда)
А что там определяться - Кастанеда не давал никаких конкретных техник и ключей, которые можно было бы проверить практически, то есть, не отвечал на вопрос "как?"  :05: . Просто  описывал свой опыт (и то под вопросом - не было ли все это галлюцинацией). В таком случае для меня это художественная литература.
Цитировать
Традиции шаманства конечно хорошо , но есть определенные цели в каждом направлении...где то более точные ..где то размытые...
Угу, так и есть, но и помимо направлений, вне всяких рамок жизнь тоже продолжается  :05: .
Записан
Сарвамангалам

amala

  • *
  • Сообщений: 79

Наиболее распространённые симптомы, кроме паралича всего тела — чувство ужаса, ощущение давления (особенно на грудь) или затруднённое дыхание, ощущение присутствия постороннего существа, ощущение движения тела (человеку может казаться, что он переворачивается с одного бока на другой, хотя на самом деле лежит на месте), некоторые люди при этом как будто силятся проснуться. Типичные слуховые ощущения — голоса, шаги или пульсирующие звуки, зрительные — люди или призраки в комнате.

Примерно в половине случаев спящий не может открыть глаза.



Вероятнее всего, что это картинки ума, запрограмированного на подобные страшилки с детства, всплывающие про страхе.
Я предполагаю, что это скорее какое-то отклонение от верного состояния, и не обязательно присутствует в классификации состояния чел-ка (как бодрствование, сон со сновидениями и глубокий сон). Возможно, неравномерное движение праны просто в состоянии сна.
Записан

Anuttara

  • *
  • Сообщений: 401

Адеш !
Цитировать
А вообще действительно интересно - в йоге описываются 3 состояния - бодрствование, сон со сновидениями и глубокий сон. А это - сонный паралич - какое? Там ведь и не спишь по-настоящему, и это не сновидение, но и не бодрствование.
Смотря в какой йоге,иногда описывается состояний куда больше. Вот очередной раз рекомендую отрывок из поста Гуруджи:
Цитировать
Это возможно, но вы тогда просто будете жить в этом мире, видя все как миражи. Очень нелегко одновременно пребывать в сушупти и джагаран, хотя есть даже такие градации состояний, как джагран-джарган, джагран-свапна, джагран-сушупти и т.д. По своему опыту знаю, а также слышал от своих Гуру, что в сушупти вы видите бесконечное пространство, в котором присутствует бесконечное множество объектов в виде миллиардов световых точек, некие бинду, как причинная форма всех объектов. Иногда какие-то начинают проявляться как вполне конкретные объекты,
Это было здесь:
http://forum.dharmanathi.ru/index.php/topic,803.30.html
Записан

niralamba

  • *
  • Сообщений: 132

Это очень интересная тема, этот паралич - это какое-то очень странное пробуждение кундалини, такой паралич случался даже во сне(когда видел сон), происходит кампана, а затем пробуждение кундалини. Такой паролич можно вызвать испугав себя до оцепенения, а затем с силой преодолеть его! Давление на грудь при таком опыте бывает иногда невыносимым(дыхание в это время останавливается) до джаграт-сушупти не доходил, а вот до джаград-свапна да,можно проявить кого или что угодно,чуть даже не завис в копии этого мира
Записан

Yuri

  • *
  • Сообщений: 234

Rohini,Адеш. У меня было и есть чтото подобное во время медитаций ,я както писал.Как говорится ,ни ручкой ,ни ножкой. Это некий уровень,когда тело останавливается ,замедляется ,а ты идешь дальше. Это страшно только вначале,потом привыкаешь.Дыхание есть и славно. Это можно контролировать --углублятся и всплывать на поверхность и тогда все возвращается и движения и быстрота реакции. 
Записан

Rohini

  • *
  • Сообщений: 241
    • Атмавиль: мастерская самоосознания

Это страшно только вначале,потом привыкаешь.Дыхание есть и славно. Это можно контролировать --углублятся и всплывать на поверхность и тогда все возвращается и движения и быстрота реакции. 
Адеш, Юрий!
Да, я понимаю, что страх - это стопор, который мешает нормальному исследованию. В принципе да, страшно было в первые разы, потом привыкаешь, что ли. В любом случае, привыкать не быть телом надо, - все равно придется расстаться с ним, так что считаю это полезным опытом :05: .
Меня тут тоже успокоили, говорят, так и должно быть в процессе садханы, все идет по плану...
Записан
Сарвамангалам