Адеш!
Простые мантры Ганеши:
ОМ ШРИ ГАНАПАТАЙЕ НАМАХ(а)
ОМ ШРИ ГАНЕШАЙЕ НАМАХ(а)
Мула-мантра Ганеши:
ОМ ГАМ ГАНАПАТАЙЕ НАМАХ(а)
Все (любые) мантры должны быть получены от Гуру. Если нет Гуру - следует молиться (взывать) ко Всевышнему об обретении Гуру, и искать Гуру.
Что делать, пока нет Гуру? Готовиться к обретению Гуру - практиковать (простые общедоступные садханы), заниматься изучением Традиции по письменным источникам, вести чистый образ жизни, и искать Гуру. Без Гуру (и полноценной садханы) - жизнь бессмысленна. (Если кто считает иначе - я с ним не согласен).
Простые общеизвестные (общедоступные) мантры к саттвичным Формам Божеств (Дэват), можно практиковать до обретения Гуру; после обретения Гуру - следует практиковать мантры, лишь переданные Им. Простые мантры к Ганеше - можно практиковать до обретения Гуру, но следует понимать, что это лишь преддверие настоящей садханы - переданной от Гуру.
Джапа с концентрацией на чакрах - это уже сложные виды садханы - должны быть переданы (получены) от Гуру. (В принципе, можно использовать чакры, лакшьи, вьомы, адхары, и т.д. В случае с чакрами - можно последовательно идти снизу вверх, и (или) сверху вниз, (туда и обратно); но желательно получить практику от Гуру). Практика без Гуру - бессмысленна - она или не даст плодов, либо это будут горькие плоды иллюзий, прелести и разочарований, или, даже если садхана даст благие плоды - ты не будешь знать - что с ними делать. В любом случае, без Гуру - все усилия напрасны; в этом состоянии конструктивными являются лишь усилия по поиску и обретению истинного Гуру.
Благодарю за внимание.
С уважением, Виктор.