Гуруджи ко Адеш!
Вопрос: сколько повторений мантры Ом Шива Горакша ЙогИ нужно делать за одно дыхание, чтобы ритм был ровным и дыхание не сбивалось? Это зависит конкретно от человека, или есть какая-то приблизительная общая норма?
Можно с дыханием, как само получается, специально не форсируя. Только если вы будете практиковать мантру Горакши именно как полноценный ритуал (с асана-мантрой, гаятри и др.), выберите такое число повторений, которое можете выполнять каждый день, и придерживайтесь его.
Я хочу начать повторять Горакша мантру, но у меня нет чёток из рудракши, и даже если бы и были, я не знаю всех тонкостей связанных с обращением с рудракшей, и не хочу совершить какое-нибудь нелепое оскорбление или глупость просто по неведению.
Ничего страшного, есть просто основные, самые известные рекомендации, которые желательны, а тонкости в разных сампрадаях могут быть свои: например, кто-то считает, что четки нужно держать близко к туловищу, кто-то говорит, что можно положить их на любую часть тела, кто-то, что если они касаются асаны – не проблема, и т.д. В целом, лучше четки хранить в специальном мешочке и никому не показывать их, по крайней мере, первое время, а когда сила мантры "срастется" с четками и вашей энергетикой, тогда можно и на себе носить малу. Вообще, рудракша – это мурти Шивы, потому к ней у шиваитов такое отношение, как к туласи у вайшнавов.
Что касается формы повторения, лучше всего, действительно, упамшу, так чтобы мантра поначалу проговаривалась и чтобы была элементарная концентрация на ней, в этом плане упамшу идеальна. Мантра от слова ман (ум) и тра (защита), т.е. то, что держит ум в его совершенном чистом виде, в виде Деваты как вашей формы чистого сознания.
