Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Vikram]

Что можно делать полезного и безопасного для сердца, чтобы оно хорошо работало в плане ритма и давления. А то у меня давно доктора фиксируют повышеное давление и ритм не сильно хороший. Даже лекарства приходится на эту тему принимать. Есть ли в йоге какие-то способы всё это поддерживать в хорошем состоянии?

[Алламанатх]

Нужно диагностировать причины.
Так как давление может быть почечное, артериальное, внутричерепное, внутриглазное...например.
А с сердцем может быть абсолютно "своя" история.
Потому, нет общей кнопки "норма" :)

[Виктор]

Адеш!

Согласен с уважаемым Алламанатхом.

Лучше всего начать с обращения к хорошему (настоящему) специалисту (любой ветви) восточной традиционной медицины, либо к хорошему (настоящему) травнику, либо к хорошему (настоящему) гомеопату. Все эти достойные представители медицинской (врачебной) науки и практики рассматривают человека с целостной точки зрения - в отличии от представителей аллопатического направления медицины; (правда, следует отметить, что аллопатия крайне эффективна в лечении острых заболеваний).

Вообще, лучше всего начинать с консультации у хорошего астролога - чтобы понимать, откуда вообще "ноги растут".

С уважением, Виктор.

P.S. Следует отметить, что йога, как таковая, не предназначена для лечения (физических) болезней; это епархия йогатерапии.

P.P.S. Из простых, но надежных вещей: для сердца очень полезна ежедневная (регулярная) длительная (часы) ходьба.
Но это - очень общий метод.

[nira]

От давления хорошо дыхательные тренажеры помогают, например, тренажер Фролова, ещё продается в аптеках тренажер Самоздрав. Происходит насыщение крови углекислым газом и проблема уходит
http://delaysam.ru/zdorovie/zdorovie2.html

[Olegbsss]

Из простых, но надежных вещей: для сердца очень полезна ежедневная (регулярная) длительная (часы) ходьба.
Но это - очень общий метод.

Подтверждаю. Сам когда-то страдал проблеммами сердца и давлением. В школе не мог толком даже 100 м. пробежать. Записался в спелеосекцию, а там надо было долго подниматься в гору с тяжеленным рюкзаком, да и в пещерах нагрузки весьма серьёзные.
Пришёл в норму примерно за год, хотя по началу очень тяжело было.

[Amon]

Адеш!

Гуру йога , Бхакти йога

[grig]

Хрида-дхаути (данда, вастра, ваман)
Слово "хрида" означает "сердце" или "грудная клетка".

Данда-дхаути (очищение с помощью стержня)
  Это метод очищения пищевода (трубки, по которой пища движется от горла до желудка) путем введения специально приготовленного стержня. В качестве стержня обычно используется мягкая сердцевина ствола бананового дерева, около полудюйма (12-13 мм) в диаметре и двух футов (около 60 см) в длину.

Техника проведения: Осторожно введите стержень через глотку внутрь, до тех пор, пока его конец не достигнет желудка. Затем медленно извлеките его.

Меры предосторожности: Не в коем случае не пытайтесь выполнять это упражнение без опытного инструктора.

Польза практики: Эта процедура удаляет слизь, мокроту, кислоту и другие загрязнения, оседающие на стенках пищевода.



Вастра-дхаути (очищение с помощью матерчатого бинта)

  В этом методе используется специально изготовленный из тонкой хлопчатобумажной ткани бинт, шириной около двух дюймов (5-6 см) и длиной в 3-4 фута (100-120 см). Возьмите в рот один конец бинта и, смачивая его слюной как пищу, медленно и осторожно заглатывайте. С помощью небольших глотков (используйте для этого теплую воду) бинт будет постепенно опускаться вниз (в желудок) до тех пор, пока снаружи не останется лишь небольшая его часть. Опытные практикующие могут в этот момент выполнить наули-крийю.

Через 20 минут после заглатывания извлеките бинт из желудка.

Предостережение: Не пытайтесь выполнять эту практику в отсутствие опытного инструктора. Вастра-дхаути выполняется только с совершенно пустым желудком. Не оставляйте ленту в желудке слишком долго - она может попасть в кишечник. Во время практики не разговаривайте.

Польза практики: Хорошее лечебное средство от астмы, бронхита, хронического кашля и других заболеваний дыхательных путей. Устраняет повышенную кислотность, скопление газов в желудке и несварение.


Ваман-дхаути - это метод очищения желудка с помощью рвоты.

Проще всего делать рвоту водой, можно даже просто тёплую не солёную воду, однако с опытом увеличивать колличество соли. Глотать бинт посложнее, но прикольней. Стебель не пробовал.

[Jagat]

Вот здесь несложный медицинский трул-кхор от врача бонского монастыря: http://www.youtube.com/watch?v=xnSu5KnnTjM&feature=related

Последнее упражнение для нормализации работы сердца.

Думаю обязательно стоит обратить внимание на режим дня и питания для общей профилактики.