Адеш!
Нет высших пранаям , это двойственность ... дыхание и геометрия имеет отношение к внутренней алхимии , которая базируется на понимании внутренних движений , таким образом пранаяма есть метод влияния на эти движения в обратном и прямом порядке. Пранаяма действует сильнее если мы вкладываем в нее волю , усердие , спокойное состояние и визуализацию ...
Ее можно выполнять тогда когда будут проведена предварительная работа над успокоением ума , в целом все правила точно такие же как и в других практиках , разница лишь в том что вы должны быть готовы именно к такому движению энергий , иногда пранаямы развиваются самостоятельно , это значит если вы практикуете самую простую технику , то если все идет правильно , ваша пранаяма будет каждый раз меняться самостоятельно. Но для этого нужен действительно спокойный ум ... Первый метод самостоятельный , второй метод нацеленный на какой то смысл , и третий метод если вам знакомы все этапы пранаям , то это может быть предварительной подготовкой к этому виду. По времени везде сказано правильно , но нужно ориентироваться без фанатизма на себя самого ...
Наблюдение учителя нужно лишь для того чтобы вы не нанесли себе урон , навредить себе можно даже простой пранаямой , поэтому в целом вы делаете это на свой страх и риск ...Такая система может быть открыта и разработана без прямого указания учителя на нее.
