Начинается внутренний конфликт и - уже не до джапы,практики или медитации,не до изучения,так как проявляется шизофрения ...
Адеш!
А Вы практику пожоще себе устройте. Почему ум мечется?
Стабилизируете прану - утихнет ум, со временем начнут происходить "зависания" как в компьютере, когда никуда уже не нужно бежать, никому ничего не должен, да и забывается чо кому хотел, весь этот эмоциональный беспредел будет не актуален))))
И вообще сместите акцент в пользу таких текстов как Хатхайогапрадипика, Гхеранда самхита, Упанишады йоги и тантры. Хотя думаю вам первого текста с комментариями Бихарской школы, на несколько лет хватит))) Он в интеренте есть)
Яаже ссылочку и небольшую цитатку дам:
"Опыт учит нас, что для того, чтобы практиковать яму и нияму, дисциплину и самоконтроль, нужно обладать некоторым качеством ума. Много раз мы наблюдаем, что, когда мы пытаемся практиковать самоконтроль и дисциплину, мы порождаем в нашем уме и личности еще больше проблем. Если вы возьмете статистику по пациентам больниц для душевнобольных, то обнаружите, что большинство из них были людьми религиозными, потому что самодисциплина и самоконтроль расщепляют личность. Поэтому, прежде чем пытаться практиковать самодисциплину и самоконтроль, вы должны подготовить себя для этого..."
"В книге «Хатха-йога Прадипика» мы прежде всего видим, что Сватмарама совсем не беспокоится о самоконтроле и самодисциплине в форме ямы и ниямы. Приоритет здесь совершенно другой. Он начинает с того, что прежде всего вы должны очистить все тело — желудок, кишечник, нервную и другие системы. Следовательно, сначала идет шаткарма, а именно, нети, дхоути, басти, капалабха-ти, тратака и наули. Хатха-йога начинается с этого.
Одна шаткарма, однако, не составляет всю хатха-йогу. После нее вы должны практиковать асану и пранаяму. Самоконтроль и самодисциплина должны начинаться с тела. Это много легче. Асана — это дисциплина; пранаяма — это дисциплина; кумбхака (задержка дыхания) — это самоконтроль. Посидите в падмасане (поза лотоса) в течение пятнадцати минут. Это самодисциплина. Почему вы сначала сражаетесь с умом? У вас нет сил сражаться с умом, и все же вы сражаетесь с ним, тем самым создавая мысленный шаблон враждебности по отношению к самому себе..."
http://www.all-yoga.ru/books/hatha-yoga-pradipika-satyananda
Такие дела)))