Мда, ну и задачка. Больше всего не люблю в йоге то, что она "изобретена" не русскими.:)
Говорят, что дана Богом (Шивой, например). У нас есть два варианта: первый – отделить йогу от этноса, индийского образа жизни, культуры, ее истории, философии и т.д. – всего, что делает ее традиционной, и практиковать фитнес. Вернее, это уже сделали, такой продукт уже есть, и его много. Второй путь – копать традицию Индии, видеть параллельно ее аналоги в нашей и прочих (может, это спонтанно получится) и не разделять практику с жизнью. Второе, видимо, кто-то делал, но мы о них, скорее всего, не узнаем, так как это был их опыт, а не наш.
Вообще, опыт и обучение, как я понял, проживая годы на Востоке, нераздельны.
Нет ни в ru, ни в eng инете нет никакого упоминания о соотношении 1/6/4, ну кроме собственно книг бихарцев.
Знаете, в чем еще плюс обильности в интернете? В том, что быстро пресыщаешься обилием и начинаешь задумываться, в обилии ли и новизне правда? А может, в простом, и в том, что уже существует долгое время? Раз нигде нет упоминания о таком соотношении, не знаю как вы, но я склонен думать, что это, скорее всего, новая разработка.
Зато нашел кое-что более интересное. У бихарцев написано, что длина вдоха должна быть такой, какая наиболее удобна, но напримерhttp://scriptures.ru/yoga/swamiji_kriya_yoga.htm говорится, что длительность вдоха должна быть равна 16 повторениям мантры, причем оказывается для каждого этапа своя мантра. Очень интересно. Но вот почему-то нет мантры для задержки после вдоха? Еще интресный вопрос: почему нет не в одной книге упоминания про бандхи во время задержек?
Пока еще не перечитывал. Но из того, что бегло просмотрел, там, вроде бы, всего одна мантра "Сохам". Или я чего-то не нашел? Укажите цитату. Насчет бандх, как же нет? Много есть книг, где рекомендуют бандхи на задержке.
К сожалению я не очень-то красноречив, чтобы других убеждать и заставлять их изменить свое мировоззрение после прожитых лет. Да и опять же, чтобы понять правильность пути, на мой взгляд, человек сам должен сначала осознать необходимость изменений, а потом, через практику, осознать правильность выбора.
Можно практиковать то, что получается в данных условиях, и по мере практики энергия будет влиять на окружающих, правда, для этого нужна регулярность (плавность в практике, со стабильностью). Вы знаете, люди реагируют чаще всего не на слова, а скорее, на состояние энергии. И вообще, мы сами выбрали то, к чему сейчас пришли, а если не можем справиться с ситуацией, значит она нам нужна по судьбе. По-разному можно справляться, можно уйти от этих людей, можно остаться и менять их, можно менять их через свою трансформацию, – вариантов масса, какие-то из них могут быть одним целым.
В любом случае, важнее себя нет никого, кто-то другой все равно вами не станет. Так что, может, лучше не спорить с родственниками, делать то, что считаете верным, как я, собственно, и говорил в начале. А что конкретно они не могут принять?