Джайя Шива Горакшанатха!
Сапрема намаскара Индранатха!
Действительно, система эффективная, причем не в отдельных случаях, а массово. Я много общался с теми, кто её практикует и преподает. Большая часть практикующих, кому примерно от 60 и до 80, выглядит на 35-45 и в полном здравии рассудка, по здоровью превосходят многих молодых, что касается гибкости тела - картина аналогичная.
Правда, в истории меня первое время настораживало «происхождение» Кук Сан До. Утверждают, что Кук Сан До существует 5000 лет, ну и ещё, что все восточные системы: ци-гун, даосизм, вышли из Кук Сан До. Мой хороший друг, самый известный на данный момент мастер этой системы, Ким Ки Йонг, говорит, что не все корейцы полностью знают свою историю, и что одна из частей нынешнего Китая, раньше была Кореей, там Кук Сан До и практиковалось. Якобы практика была известна отшельникам, которые жили в горах, ну и таким образом передавалась. Конечно, истории иногда корейцы пишут весьма и весьма забавные, ну да ладно, оставим истории для историков, а практики для практиков. Факт, что система работает и, на мой взгляд, результаты получше, чем во многих современных стилях йоги. Например, в СНГ, да и в самой Индии, у большинства йогов, если брать
попсовые школы, подорвано здоровье, состояние сознание тоже желает лучшего. А вот, что касается практиков Кук Сан До, то ситуация иная. Я конечно не беру натхов, сиддхов, настоящих садху, это действительно йога и, что самое интересное, их йога имеет похожий стержень с тем, что практикуют корейцы. Для меня лично, все это неудивительно, ведь люди и законы природы устроены по одним и тем же законам.
Так вот, нам известны имена трёх отшельников, которые практиковали эту систему, про последнего известно больше, чем про остальных - его имя Чон Сан, видео о нем нам показывал Ким Ки Йонг, где заснято, как Чон Сан демонстрирует различные сиддхи, не хочу сказать, что у меня именно они вызвали интерес, понятно, сиддхи-то и должны быть у любого, кто серьёзно практикует, а Чон Сан практиковал в горах. Сейчас о нем ничего не известно, он исчез, причем существует много версий, одни утверждают, что он растворил своё тело в свет, другие, что он живёт сейчас в горах наподобие садху, которые сидят в Гималаях в самадхи и занимаются тем, что только им и Богу известно.
Вся практика построена на танжонном дыхании животом и первое, что осваивается, это правильное дыхание. Дальше, самое интересное, существует комплекс подобный сукшма-вьяяме, с него начинается «тренировка» и им заканчивается, правда, эти два комплекса отличны друг от друга. Вообще, многие упражнения действительно похожи на вьяяму, а некоторые дублируют. Между этими двумя частями вставляются комплексы, состоящие из 25 позиций, их несколько, все положения тела, в сумме составляют 365. Но каждый комплекс осваивается длительное количество времени. В каждом положении используется медленное дыхание животом, так что энергия от центра тяжести (т.е. живота) распределяется плавно в каждую часть тела и обратно, скапливаясь
в трансформированном виде в дань-тяне. Так вот, таких ступеней по освоению этих позиций - 3, в соответствии с уровнем ученику даются пояса. Всего пять поясов, аналогично даосским, их связывают с пятью элементами, а именно - метал, дерево, земля и водя, огонь. В конце даётся черный пояс - это уровень мастера, но ,разумеется, мастера по обычным человеческим меркам, потому что дальше начинается практика работы с микрокосмической орбитой. Сначала, энергия по каналу думай поднимается в голову и появляется чистота сознания, потом, энергия опускается в сердечный центр, далее идёт кожное дыхание и т.д., раскрываются
различные сиддхи. Всего 9 ступеней, три посвящены телу, другие три - сознанию и оставшиеся три - духу, считается, что девятая ступень, это пик всего, на ней достигается все, что только может быть достигнуто, то, что у нас называется кайя-сиддхами, самарасьей и т.п. Ну это-то понятно, об этом, как говорит Ким Ки Йонг: "Легко говорить, но сложно достичь". Да, на второй
ступени у них ещё присутствуют элементы, напоминающие боевой цигун и ушу, движения как в тайцзи - круговые и линейные как в карате.
Система из статических положений тела интересна тем, что она весьма последовательна, каждое положение делается в комплексе, работает с энергией пяти органов, каналов, созвездий, с которыми каждое положение выстраивает канал. В процессе дыхания, когда находишься в позициях, каждая из которой удерживается 120 секунд, поется мантра (звучит запись), смысл ее примерно такой: «я и вселенная - одно целое», что-то наподобие «со-хам», только в ней больше слов, чем-то колыбельную для детей напоминает. Считается, что при такой постоянной практике энергия меняет свои качества и в области дянь-тянь формируется «алмазное тело». Сами 365 позиций включают спектр от самых простых, до весьма сложных, например, на одном из продвинутых уровней нужно медленно прогнувшись, принять «пурна чакрасану» и очень медленно дышать доведя время пребывания до 5 минут. Это СНГ-овские тренеры многие умеют делать, но чтобы так как корейцы, с расслабленным медленным дыханием, с лёгкой опорой на пальцы рук, я пока не встречал. В целом, система в чём-то похожа на практики натхов, конечно со своими различиями.
Философия у них строится на пяти принципах, каждый последующий - как бы производный от предыдущего. Первый принцип - правильный ум, как мне Ким Ки Йонг объяснил, это ум, в котором нет чего-то не естестественного для него, ум, который соответствует миру и природе, без искуственных догм и т.д. Далее, правильное видение, правильная практика, правильный путь и правильные поступки. Кстати, забавно то, что морали там особой практически нет, вроде той, которая учит не воровать, не убивать и т.п., это как бы само собой подразумевается. В Кук Сан До принято держаться во всем естества и золотой середины, тело в процессе практики само подскажет в что надо есть, чего не надо, как надо думать, чем заниматься и как…………
Вобщем, интересная философия и, главное, ничем нашей не противоречит. От йоги отличается тем, что нет разновидностей пранаям, мудр, за исключением мула-бандхи, джихва-бандхи, ну и если брать натхов, то у натхов всё-таки практики духовного плана - богаче, у натхов частично присутствуют элементы тантры и других духовных систем. Что касается Индии, то, в плане «духовных разработок» - эта страна уникальна. Наверное, если Кук Сан До появилось бы в Индии, оно могло бы со своим мировоззрением превратиться в систему натхов или сиддхов. Тема конечно интересная, возможно к ней мы еще вернёмся, жаль что время не всегда на интернет есть.