Адеш Гуру Йоги Матсьендранатха Махарадж!
Вопрос довольно примитивный. Наверняка у всех бывают в жизни ситуации, когда всецело тяжело погрузиться в садхану (поездки, обстоятельства, проблемы и т.д.). Так вот вопрос в следующем...
Какие минимальные наборы (лайт-версии) практики существуют для подобных ситуаций, позволяющие сохранять непрерывность садханы, а возможно просто временно облегчить (естественно делая это тактично, а не потому-что лень. подобное могло бы сохранять мотивацию и волю, а также цепочку практических занятий)?
То есть, если простым языком, что делать если нету возможности всецело на несколько часов погрузиться в садхану?
Заранее благодарю :)