Да, Вы правильно поняли на счет пресса. Я не изучал глубоко книги Бойко, немного перечитал его книгу, идеи больше близки к йоге натхов, но и далеки от нее в тоже время, что неудивительно, от нее далека любая йога, которая есть в России. Нужен целостной подход, изучать все, что есть в традиции. Идеи Бойко о том, что асаны должны выполняться на релаксационном фоне, как он пишет, я признаю полностью. А вот, что это такое и как к нему прийти-это уже другая, очень непростая тема, здесь избежать духовных аспектов йоги просто нереально и отмахивания типа: не лезьте в сектанство, в шизотерику, индуизм - это не наше, культурный слой другой, это все не прокатывает. Чтобы что-то качественно понять, надо данную тему изучить полностью, прожить ее.
Чувствование мышц тела, изменений в энергии, например, во время сахита-пранаям, это то, от чего надо отталкиваться, чтобы идти к другим уровням восприятия того, что мы считаем для нас уже известным. Наши тела - часть вселенского тела, работа с сокращением, расслаблением мышц в асанах, с сознанием в асанах, это только начало, и эти практики постепенно приводят ум в такое состояние, когда вы на уровне своего опыта осознаете связь с силами макрокосма. Они уже есть, но, по причине "викар" искажений в теле и уме, мы их не видим. Контроль мышц производится, например, путем ссужения пространства напряжения в теле, увеличения качества раскрепощения и его пространства, гармонизации расслабленного состояния в теле и изменений в теле и т.д. Многие вещи вообще невозможно перевести с санскрита, они не переводимы, нужно просто буквально понимать как говорят мастера йоги. Как, например, описать что такое прана в теле или прана вообще или описать что такое читта? Сказать, что читта - это сознание, это ничего не сказать, каждый язык - это определенные стиль мышления, поэтому перевод текста- это перекладывание одного мышления на другое.
Под чувствованием мышц, я бы назвал, например, интеграцию ритмов тела, параллельно с интеграцией вообще всего, что составляет ваше существо. Очень просто, не правда ли? :016:Но народ потребует объяснить все с позиции медицины, конкретной физиологии, что-то я, конечно, объясню, но даже если бы я и был самым лучшим медиком, это не означало бы то, что я уже донес все то, чему учили натхи мастера хатха-йоги.
В этом мире много страданий, одно из них - это физические болезни и у болезней может быть очень много причин, любая вьяяма, в любом случае, даст временный результат, глупо полагать, что есть какой-то вид вьяям или последовательностей асан, которые идеальны и решат проблемы всех болезней. Если кто-то такое утверждает, то это, скорее всего, просто романтик, сам непонимающий, что он говорит. Этот мир переполнен самыми разными причинами для болезней и страданий, а йога предназначена для того, чтобы избавить от их сути, а не от какой-то одной их категории.